Невзаимная любовь: как это пережить и справиться с эмоциями

Любовь – это удивительное и прекрасное чувство, которое может испытать каждый человек. Но иногда она может быть и невзаимной. Подобное может вызывать сильнейшую эмоциональную боль. Но есть хорошая новость, с этим можно справиться. Безответная любовь – не приговор!

Для того чтобы пережить это, нужно научиться правильно реагировать на подобный негативный опыт. Постарайтесь как можно меньше общаться с объектом вашей безответной любви. На первом месте именно вы, поэтому так важно заботиться о своём эмоциональном состоянии. Стоит начать предпринимать шаги, которые помогут вам двигаться дальше.

Дайте себе прожить это чувство

Невзаимная любовь всегда сопровождается большой эмоциональной болью. У вас есть полное право переживать и горевать по этому поводу. Вы возлагали большие надежды на отношения с этим человеком, но ничего не вышло. Поэтому грустить в такие моменты вполне адекватная реакция.

Я ВСЕГДА ВЛЮБЛЯЮСЬ НЕ В ТЕХ: 6 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ МЫ ВЫБИРАЕМ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫЕ НАМ НЕ ПОДХОДЯТ Читайте также

Дайте себе пережить это и в полной мере пострадать. Вполне нормально испытывать негативные эмоции в такие моменты. Вы имеете полное право жалеть себя. Не нужно мучить себя и заставлять избавляться от грусти. Дайте себе несколько дней, чтобы пережить безответную любовь.

Отнеситесь к выбору человека с уважением

Одна из худших вещей, которые можно попытаться предпринять – это просить человека подумать о ваших отношениях ещё раз. Уважайте себя. Подобное поведение очень унизительно. С достоинством и всем мужеством примите выбор того, кто вас отверг.

Не пытайтесь просить полюбить вас. Это напрочь убьёт вашу самооценку. А если человек согласится только лишь потому, что ему стало жалко вас, ни к чему хорошему это не приведёт.

ПОЧЕМУ У ЛЮДЕЙ С ВЫСОКИМ ИНТЕЛЛЕКТОМ МАЛО СЕКСУАЛЬНЫХ ПАРТНЁРОВ? ПРАВДА ПРО ИНТИМНУЮ ЖИЗНЬ Читайте также

Представьте, что это произошло с вашей подругой

Это поможет вам не принимать отказ человека близко к сердцу. Так вы не будете думать, что проблема была именно в вас. Если человек вам отказал, это ещё не означает, что с вами что-то не так. Вероятнее всего невзаимные чувства никак не связаны конкретно с вами.

Если представить, что это произошло с вашей подругой, как бы вы ей объяснили отказ другого человека? Может быть объект любви сейчас в целом просто не готов вступать в отношения. Ну и не забывайте, что у людей могут отличаться вкусы. И дело тут вовсе не в вас. Да и, наверняка, найдётся ещё человек, который сможет по достоинству оценить вашу личность и полюбить.

Подумайте о том, что испытывает сейчас он

Когда человек сталкивается с безответной любовью, он сосредоточен только на своих страданиях. Адекватно оценить эмоции того, кто отказал, просто не получается. Однако он тоже вполне может испытывать подобные чувства.

Просто подумайте, насколько сложно не ответить взаимностью тому человеку, который признался в симпатии. Ну а если вы ещё и друзья, то всё омрачается страхом потерять тёплые приятельские отношения, которые вы выстраивали годами.

ПОЧЕМУ ИМЕННО ЛЮБИМЫМ ЛЮДЯМ «ДОСТАЁТСЯ» БОЛЬШЕ ВСЕГО? Читайте также

Нужно немало смелости, для того чтобы ответить «нет», в тех случаях, когда человек не тот, с кем хотелось бы построить любовные отношения. У него может быть множество причин, из-за которых он не может ответить вам взаимностью. Примите его решение и отнеситесь к нему с уважением. Это охарактеризует вас, как зрелую личность.

Держите дистанцию

Чтобы как можно быстрее избавиться от тягостных эмоций, постарайтесь видеться с человеком как можно реже.  Вряд ли вы сможете быстро пережить это, если будете встречаться ежедневно.

Прервите любые контакты на время. Можете написать ему, что вам нужно побыть одной. Не пишите, не звоните этому человеку. Если же даже посты в социальных сетях вызывают у вас слёзы, вы можете просто скрыть их. Даже необязательно отписываться от него.

АХ, ЛЮБОВЬ, КАК ТЫ ПРЕКРАСНА: КАК НЕЖНЫЕ ЧУВСТВА МЕНЯЮТ НАШ ОРГАНИЗМ? Читайте также

Не обожествляйте его

Нередко людям бывает свойственно обожествлять тех, кого они любят. Но такой опыт позволит вам увидеть, что человек представляет собой на самом деле. Может быть вас отверг тот, кого вы считали настоящим идеалом. Но задумывались ли вы о том, что он может быть сильно далёк от совершенства?

Вам станет гораздо легче, когда вы осознаете, что у него тоже есть недостатки. Попробуйте составить целый список качеств, которые вам не нравятся в нём. Подумайте, может быть есть вещи, которые вас сильно отталкивают или раздражают.

Найдите тех, кто вас может поддержать

Поговорите со своей подругой или с кем-то из близких и расскажите о том, что случилось. Слова поддержки в такой ситуации могут сильно помочь восстановиться. Вам обязательно скажут о том, насколько вы замечательный человек.

Гораздо проще поддерживать того, кто конкретно говорит, чего он хочет получить. Может быть лучшей идеей сейчас будет сходить с подругой в кино. Либо поговорить под бутылочку красного вина. Подумайте, что может вас сейчас «встряхнуть». Неплохо также помогает попросить помощи у подруги, для того чтобы найти недостатки у того, кто вас отверг.

ДАВАЙ СДЕЛАЕМ ПАУЗУ. КАК РЕАГИРОВАТЬ И КАКИЕ ПРАВИЛА СОБЛЮДАТЬ, ЧТОБЫ ОНА НЕ ПРЕВРАТИЛАСЬ В КОНЕЦ ОТНОШЕНИЙ. Читайте также

Не забывайте заботиться о себе

Вам может быть тяжело, но совсем забывать заботиться о себе не стоит. Любите себя и подбадривайте различными способами.

Питайтесь здоровой и сбалансированной едой. Займитесь йогой или любой другой активностью, прогуляйтесь по городу. Но главное – отдыхайте. Снижайте уровень стресса различными способами. Можете послушать любимую музыку или поиграть с домашним питомцем. Также неплохо помогает пенная ванна с ароматическими маслами.

Отлично может сработать написание прощального письма человеку. Пофантазируйте, будто вы были в отношениях и расстались, потому что он не тот, кто вам нужен. Самое важное в этом сделать акцент на его недостатки. Это поможет вам двигаться дальше.

Займитесь чем-то, чего никогда не делали

Попробуйте отыскать себе занятие по душе. Новое хобби поможет вам сосредоточиться на чём-то необычном. Можно попробовать заняться спортом. Физическая нагрузка отлично помогает выплеснуть негативные эмоции.

Это не только поможет гораздо легче переживать боль, но и найти новых друзей. Кроме того, новое хобби – это отличный способ разнообразить приевшуюся рутину.

РЕВНОСТЬ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ И С ЧЕМ ЕЁ ЕДЯТ Читайте также

Ищите альтернативные источники развлечений

Если вы стали жертвой безответной любви, далеко не лучшей идеей будет погружаться в фильмы и музыку, напоминающие вам о человеке, который вас отверг.

Подходить к потребляемому контенту нужно тщательно. Выберите что-то нейтральное, не связанное никак с вашим возлюбленным.

Забейте свой график

Если вам хочется забыть человека, постарайтесь заполнить свой график дня. Такой подход не оставит вам времени на страдания о безответной любви. И это совсем не значит, что обязательно нужно уходить с головой в работу.

Лучше постарайтесь встроить в свой график как можно больше приятных дел. Проводите время с друзьями, ходите на танцы или в спортзал. Также можете попробовать закончить проекты, которые до этого не удавалось завершить.

ОТНОШЕНИЯ МЕЖДУ ПОЛАМИ. «И СОЗДАЛ БОГ МУЖЧИНУ И ЖЕНЩИНУ…» Читайте также

Сублимируйте в творчество

В такой ситуации вас могут переполнять негативные эмоции. Попробуйте направить это в творчество. Представляете, сколько появилось талантливых музыкантов и художников после того, как им разбили сердце. Может быть у вас есть какие-то скрытые способности? Некоторым помогает также написать рассказ или даже целую книгу. Выберите то направление творчества, которое вам ближе всего и вперёд.

Фото из открытого источника